Foto: uit openbare bronnen
Horror is niet alleen vermaak voor sensatiezoekers, maar ook een onverwachte vorm van mini-fitnesstraining
Bron:
Het zal je verbazen, maar een horrorfilm is misschien niet alleen voor de adrenaline, maar ook voor het figuur. Een nieuw onderzoek door Britse wetenschappers heeft uitgewezen dat één avondje “The Shining” of “Saw” evenveel calorieën kan verbranden als een wandeling van een half uur.
Het blijkt dat angst niet alleen een gevoel is, maar ook een echte fitnesstrainer. Als we naar een horrorfilm kijken en bevriezen van de spanning, gaat het hart sneller kloppen, reageert het lichaam op gevaar en laat het lichaam adrenaline vrij. Het resultaat is een versnelde stofwisseling en een paar dozijn calorieën minder – gewoon op de bank, vertelt de publicatie UniladTech. Dus als je al lang het aangename met het nuttige wilt combineren, kan de herfstmarathon van horrorfilms een onverwacht effectieve manier zijn om in vorm te blijven.
Ja, je leest het goed, een avondje The Shining van Stanley Kubrick kan een korte jogging vervangen.
Angst die werkt als een workout
Tijdens het kijken naar een 90 minuten durende horrorfilm verbranden mensen gemiddeld ongeveer 150 calorieën, evenveel als tijdens een 30 minuten durende wandeling of korte duurloop.
De reden is simpel – angst activeert het lichaam, net als sporten. Je hartslag versnelt, je bloed circuleert sneller en je lichaam geeft een adrenalinestoot af die je stofwisseling versnelt en je eetlust tijdelijk onderdrukt. Wanneer het hart sneller gaat kloppen, gaat het lichaam in een staat van kortstondige stress, hetzelfde mechanisme dat in werking wordt gesteld bij inspanning of gevaar. En op dat moment begint het lichaam meer calorieën te verbranden.”
De engste films zijn het meest effectief
Hoe enger de film, hoe meer calorieën je verbrandt. De ranglijst ziet er ongeveer zo uit:
- “The Shining, 184 calorieën.
- “Jaws, 161 calorieën.
- “The Exorcist” – 158 calorieën.
- “Saw’ – 133 calorieën.
- “Nightmare on Elm Street – 118 calorieën.
- “The Texas Chainsaw Massacre” – 107 calorieën.
Ze hebben allemaal één ding gemeen – spectaculaire “scrimmages” die je hart op hol doen slaan als na een intervaltraining.
Fitness voor wie bang is voor de sportschool
We kennen allemaal het gevoel dat we ons onder het dekbed willen verstoppen. Maar het lijkt erop dat degenen die calorieën willen verbranden hun ogen beter op het scherm kunnen houden. Dus misschien kies je in plaats van een avondje sporten wel voor een avondje popcorn en een horrorfilm. Hoewel, het resultaat is niet zo geweldig, want 150 calorieën is ergens een latte of een paar bolletjes ijs. Maar het is fijn om te weten dat je favoriete thrillers goed zijn voor meer dan alleen je ziel.
Als horror niet bij je past
Voel je niet slecht – lachen verbrandt ook calorieën. Het blijkt dat 10-15 minuten hartelijk lachen je kan helpen om 2-10 calorieën kwijt te raken. Dit is zeker minder dan in het geval van horrorfilms, maar het is ook een leuke bonus. Dus als je gilt van afschuw of lacht tot je huilt, verdwijnen de calorieën hoe dan ook.
Horror is niet alleen vermaak voor sensatiezoekers, maar ook een onverwachte vorm van minifitness. Natuurlijk is het geen vervanging voor yoga of cardio, maar soms is het een geweldige manier om het aangename met het nuttige te combineren. Dus als iemand je de volgende keer vraagt waarom je weer naar Scream kijkt, zeg dan gewoon dat je aan het trainen bent.
De site is niet veilig! Al je gegevens lopen gevaar: wachtwoorden, browsergeschiedenis, persoonlijke foto’s, bankpasjes en andere persoonlijke gegevens worden gebruikt door aanvallers.
